頭がよくなる照明術 5
今日は睡眠と照明の関係について☆
私は目覚めは割といいほうですが、ときどき5回目くらいのアラームでやっと起きるときがあります。
そういう時は、起きてからもしばらくボーっとしてしまいます。
これは脳が目覚めの準備に入っていないのに、無理やり起きたためです。
こういうときのアラームの音って嫌ですよね~。
やっぱり理想は自然と目覚めたいものです。
夏は日が昇るのが早いので比較的早く起きられます。
逆に冬は寒さもあるかもしれませんが、やはり外が真っ暗なので、脳はまだ起きる時間じゃないと錯覚しているのでしょうね。
ここまで言ったらもうお分かりでしょう!
そうです、朝日と同じように起きる時間に合わせてタイマーでスタンドを点灯できるようにしておけばいいのです♪
朝、光を浴びると、人間は一日の生活リズムを整えやすくなります。
タイマーはコンセントにつなぐタイプのものがホームセンターなどで売っています。
スタンドは弊社でも扱っております。
スウェーデンから買い付けたシェードをたくさんご用意してありますので、お気軽にお問い合わせください*^^*
A。Mochizuki**