恐怖の健診結果
先日受けた健康診断の結果が返ってきました。
結果は・・・『特に異常は認めませんでした。』
・・・ホッ（嬉）
診断結果をみると、地味に体重がマイナス３キロ（前年比）。
実は、数ヶ月前から水泳を始めました。
・・・と言っても、自己流ですが。数日に一度プールに行って、２キロ前後を目安に泳いでいます。
目的はあくまでも運動不足の解消なんですがね、体重減はあくまで副産物です。
でも、努力は裏切りませんね。継続ってホントに大事です。キッチリ数字として出てきます。
僕の場合、長期に渡った資格試験への挑戦を通して、『継続』の大切さ、難しさを体感してきました。
そんな僕の、『継続』のためのコツは・・・
①いきなり高いノルマは設定しない。
・・・『最初から鼻息荒い』は破綻します。長い目で見て目標を立てる。
あくまでも『継続』です。
②そのかわり絶対に日々のノルマを達成する。
・・・自分が立てた目標ですから。
③慣れて物足りなくなったら、ノルマを上げていく。
・・・これができれば理想的です。
水泳もこんな感じで取り組んでいます。効果も出ているようなので、③には行かないかな・・・
他にも挑戦したいことがいくつかあります。時期を見計らって、『継続』にチャレンジしたいです！
yam
